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健身族肩膀痛？可能是「肩夾擠症候群」5動作有效預防 - World ...

肩膀周圍有足夠的肌肉，就能減少因為肌力不平衡造成的不穩定性，可以先從較大肌群的三角肌開始練起，三角肌分為前、中、後，三個區域，教官說先從最弱 ...

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