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街頭健身: 倒三角、胸大肌、人魚線.勇氣自信一練上身 - Google 圖書結果
訓練部位包含肌群相關街健訓練動作上半身(前)胸大肌、前三角肌及肽三頭肌|如:伏地 ... 半穿核心穩定身體的肌群如:平板支撐以下各種訓練菜單,大致區分為不同肌力程度者, ...
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