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睡8小時不夠！達標「5重點」更長壽6大營養素超助眠

「5個」維持好睡眠的主因！ · 1. · 維生素B6在色胺酸合成血清素的過程中，扮演著不可或缺的角色；此外，當人體處於壓力狀態下，甚至是熬夜，會消耗掉大量的 ...

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