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你一定要了解的，三大能量系統。 - 每日頭條

三大能量系統包括三磷酸腺苷ATP系統、乳酸系統和有氧系統。1、 ... 促進血液循環，均衡清淡的營養，尤其是富含維生素B族的食物，再加上高質量的睡眠。

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