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「超慢跑」燃燒熱量是走路的2倍,超慢跑正確姿勢教學
3 )輕輕彎起雙手維持一定節奏,以「手肘帶動手臂」,使之自然往後擺動並自然恢復原位。 ... 「超慢跑」成功瘦身的例子. 1. Tim RobbertsGetty Images.
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