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愛黛兒2年減45公斤！「激瘦飲食法」瘦得快又能長壽 - 風傳媒

第一階段為第1～3天，每天攝取1000大卡，愛黛兒的菜單是每天喝三杯蔬果汁，加上一餐正餐，正餐用以補充適量的澱粉及蛋白質。 第二階段為第4～7天，每天 ...

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