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大叔3個月輕鬆瘦20公斤: (快樂的幸福魔法書) 跟著大叔一起來 觀念正確自然瘦

第一個月目標:自由式、蛙式各 750 公尺 105 IV.瘦身小故事.......................................... 118 V.第二個月 ... 第三個月目標. ... 170 三、體重停滯期.

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