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如何破除減重停滯期的魔咒- 祥寧祥同中醫團隊

但是停滯期通常不會維持太久，一般是2~3週至一個月左右。克服停滯期最好的方法是增加運動量，因為運動可以提高我們的新陳代謝率，使熱量的消耗提高，一段時間後，體重 ...

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