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9招突破體重停滯期！營養師曝燃脂妙招「大吃一餐」也有效

營養師程涵宇指出，減重停滯期最常發生在減重持續了3~6個月後，其實體重、體脂卡關是有理由的，包括：身體保護機制，降低基礎代謝率保護自身安全， ...

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