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減重停滯期該怎麼突破？ - Cofit

突破停滯期的好方法. 當你發現體重、體脂連續兩週在正負一公斤以內，那很有可能就是遇到停滯狀況了！這時候要開始檢視三個層面：飲食、運動、生活習慣 1.飲食：

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