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我男生15歲了而且三個月沒長了身高164還能長到多高啊？ - 劇多

1、如果要增高，要保證有充足的睡眠，不要熬夜，熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此應在晚上9點前入睡，早上6： 30 ...

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