【第三件不能勉強的事- #體重】
好亮都在一歲以前親餵自然離乳（好6m亮10m）
不用擔心離乳會長不好，體重是體質控制的～好亮吃的差不多（好好的確是有好一點）還不是1y8m跟3y7m差不多重🤷♀️
吃的健康，營養均衡，活動力好，發展ok，遠比身高體重百分比重要太多啊。
今天有夥伴問我，一歲以前...
【第三件不能勉強的事- #體重】
好亮都在一歲以前親餵自然離乳（好6m亮10m）
不用擔心離乳會長不好，體重是體質控制的～好亮吃的差不多（好好的確是有好一點）還不是1y8m跟3y7m差不多重🤷♀️
吃的健康，營養均衡，活動力好，發展ok，遠比身高體重百分比重要太多啊。
今天有夥伴問我，一歲以前奶不是主食嗎？
Nono，一歲以前奶「可以」是主食而非必須，當孩子副食品吃不好，就要檢視用餐頻率與內容，奶多通常副食品就會吃不好！
📍延伸閱讀：【世界上有兩件事不能勉強，一是睡覺二是吃飯】
吃飯跟睡覺是許多媽咪頭痛的問題，吃不好睡不好的寶寶情緒較大也比較難揣測他的需求。
我們都希望孩子可以好好吃飯、好好睡覺～這兩件事都只能從預備好的心態（成人）與預備好的環境來下手啊！
不好好吃飯的孩子通常是因為家人還會餵食或是奶量太高，而不睡覺的孩子通常是因為沒有習慣的入睡空間與時間（沒睡滿時間成人就抱）
📍許多人問我小小孩要怎麼「蒙特梭利」
我認為蒙特梭利對幼兒最該實施的理念是「秩序敏感期」而吃飯跟睡覺正是幼兒秩序敏感的一大重點。
💡想想看一歲以前的孩子，花多少時間在吃飯與睡覺呢？根基沒有打好，後續的教養問題會很辛苦啊（拍肩）
這段影片是剛剛錄的～自己上床秒睡的寶包最可愛❤️
好羨慕嬰兒可以一直睡，好好最近八點多就表示想睡覺，硬撐到九點再上床啊（怕太早睡太早醒）本來想來個沒快轉的三分鐘上床到入睡實錄，結果臉書現在只能上傳一分鐘影片耶😝
#好好1y3m睡眠時數是11+3+1.5
📍延伸閱讀：如果你知道，就不會放任孩子少睡一小時，預備好的睡眠環境及心態很重要。
【被捨棄掉的睡眠】孩子白天時學習越多，晚上就需要睡越多～我們都知道睡眠對孩子很重要，睡眠卻常是第一個讓父母妥協的。
因為無知，不知道缺眠對孩子會造成什麼代價，所以就不把少睡的一小時當一回事，尤其進入學校後，課後活動越來越多，隨著年紀越大睡眠時數只會越少。
💡我們會因為各種原因讓孩子晚一點睡，像是：
父母親下班晚了想花一小時建立親子時光，週末放縱孩子玩晚一點吧～又或是沒辦法這孩子就不睡。
#堅持不了是因為你認為睡眠沒有那麼重要
🌟睡眠是我們可以替孩子養成的習慣，也只有還未上學的孩兒能保有這麼長時間的睡眠，隨著以後上學，睡眠時數只會越來越短。
缺眠不只會影響學業表現及情緒穩定，還有像過動兒，過胖等也可能是因為少睡的一小時。
#睡飽飽情緒自然穩定
有些專家認為，發育期間的睡眠問題會對孩子的腦造成永久性傷害，不是下次多睡一點就能補回來的。
如今許多性格問題，像是心情不好，消極提不起勁，暴飲暴食，都是長期睡眠不足的傷害。
以色列特拉維夫大學的薩德博士做了實驗，將77個孩子（小四/小六生）分為連續三晚早睡/三晚熬夜晚睡，結果顯示
「少睡的一小時，相當於損失兩年的認知能力」
布朗大學的勒布喬亞博士發現，單單是將幼兒園小朋友在週末晚睡就能影響智力測驗的成績。每往後挪一小時就會造成IQ減七分的損失！
「睡眠不足對兒童智力的傷害，與鉛中毒不相上下」
我相信每個孩子在睡眠時數的需求是不一樣的，留言提供相片說明。
如果你的孩子低於低標，請試著給他培養睡眠習慣的機會。
#好習慣的養成需要重複八百次
一個好的睡眠品質必須有一個好的睡眠環境，我稱之預備好的環境
我認為必須有嬰兒床才能進行訓練，尤其是大月齡的孩子沒有限制住活動範圍太有趣了，就連躺在隔壁不會動的媽咪都能讓他興致盎然！
監視器讓你不用進房間就能觀看孩子狀態是否需要介入， Cubo AI 智慧寶寶攝影機 蠻穩定又很靈敏推薦新生兒購入，老嬰買便宜的小蟻即可（但是一直連不進去也很煩）
無論正睡趴睡或側睡嬰兒床佈置都要注意，睡覺時無需枕頭、棉被，擔心冷可以使用空調/防踢被，不需要床圍，使用透氣床墊也會比較涼快哦！
📍好好的嬰兒床是： 孩記得 現在新款的還附攀爬架喔（羨慕嫉妒好想要）
透氣床墊我用： Pamabe守護家的睡眠
所謂的「嬰兒床時間」
孩子一開始放在床上不見得會馬上睡著或是睡到你希望的時間，那也沒有關係。
隨著練習的次數越多，慢慢的孩子可以趨近到你設定的時間範圍（當然你要設定的合理，像是白天小睡抓2-3小時差不多）
假如孩子醒你就會抱他起床，那麼他自然會呼叫（哭喊）你過來啊😂
#會吵的有糖吃幹嘛不吵_孩子不會浪費沒意義的眼淚
#自行入睡
#秩序敏感期
#好亮育兒日誌
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想知道戴資穎金牌賽的對手以及李智凱的故事嗎？趕快往下看！
（括弧中為台灣時間，實際可能因比賽進行而有差異）
#戴資穎（羽球，20:20）：昨天打敗辛度的比賽大家應該都有看，所以來聊聊金牌賽的對手陳雨菲吧！23歲的陳雨菲自小天份極佳，6歲就接觸正式的羽球訓練，為近幾年中國的羽球一姐，在2019年底曾登頂世界球后，目前也是世界排名第二。對上世界第一的小戴，兩人交手18次小戴共取得15勝3負的優勢，希望在昨晚的麟洋配驚喜奪金後，小戴能再帶給我們一樣的狂喜和感動！
#李智凱（體操，17:41）：故事要從16年前「翻滾吧，男孩」紀錄片說起，6歲就開始練體操的李智凱，因為媽媽在宜蘭羅東夜市做生意所以被叫「菜市仔凱」，在一群體操隊小朋友當中天份不是最好但卻最認真努力。他和啟蒙教練林育信的感情很好，兩人也一路堅持體操這條辛苦的路。19年後，阿信教練實現了當初要帶這群小朋友去奧運的諾言，現在，我們等著李智凱這位鞍馬王子用他拿手的「湯瑪斯迴旋」，讓全世界看到他完美落地，為自己也為台灣爭取最好的成績！
#莊智淵/ #林昀儒/ #陳建安（男子團體桌球，09:00）：莊智淵和林昀儒大家這幾天應該都很熟悉我就不廢話了，我們來聊聊第三位團體賽成員。30歲的陳建安自小學二年級就展現桌球的天賦，才打一年就拿下自由盃國小組冠軍，年僅14歲就選上成人國手，更在2008年成為第1個在世青桌球賽奪金的台灣球員。之後曾和莊智淵以及鄭怡靜組成搭檔並先後奪下2013年桌球世錦賽男子雙打冠軍，以及2017年世錦賽混雙亞軍。本次為建安第二度參賽奧運，他說為了參賽已準備很久，會以平常心應戰。
#鄭怡靜/ #陳思羽/ #鄭先知（女子團體桌球，18:30）：前兩位球員都介紹過了，我們來認識本次女子團體賽的最後一名選手吧！鄭先知今年28歲，因長相甜美而有「桌球甜心」稱號。她球風積極主打速度戰，擅長雙打和團體賽，多次在國際賽獲得好成績。生涯第一次當奧運國手的先知，在出國前的訓練中不甚扭傷腳踝，好在並無大礙，希望她和陳思羽組成的世界排名第三的女雙能有好表現！
#黃筱雯（拳擊，10:15）：年僅23歲、身高176公分的筱雯在蠅量級（51公斤）擁有身材優勢，在前幾天的奧運初登場展現世界排名第三的實力以5:0完勝義大利選手。今天半準決賽將面對塞爾維亞的選手，期待筱雯能繼續帶給我們驚喜！
#潘政琮（高爾夫，08:47）：徹底擺脫第一輪手感不好的狀況，潘政琮昨天在第二輪的補賽及第三輪中手感逐漸加溫，這兩輪都各擊出低於標準桿5桿的66桿好成績，排名一下子躍升至並列第17，在今天的最後一回合有機會搶下前8的名次，政琮加油！
以上是今天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京奧運 #台灣加油 #一起為台灣戰士加油
（圖片來源：中央廣播電臺、聯合報、Artificer、自由時報、自由體育、WOWsight、中央社、聯合報，更詳細來源請見留言處）