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研究：每天走7500 步最健康！6 個小訣竅，宅在家也能輕鬆達標

澳洲中央昆士蘭大學的「一萬步」（10000 Steps）組織，指出基本的步數算法：1 分鐘運動相當於100 步，運動10 分鐘大約是1000 步。 換句話說，要每日累積 ...

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