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【營養知識】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

「體重」的確是指標之一，可是體重也只是眾多指標中的一個數字。 ... 非運動員沒甚麼必要在運動前後量體重，因為這只是在增加不必要的壓力，也幾乎完全沒意義。

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