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破解迷思！開始運動為什麼反而變重了？

此外，肌肉的增加在運動初期最為顯著，特別是以前從不運動，現在剛剛開始運動的 ... 的運動，自然看的到成效，畢竟身上的脂肪也不是一天就推積來的，怎麼能求一運動就 ...

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