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半年健康瘦3公斤！健身器材每週這樣用，減脂又顧心肺與肌力

健身房裡的各式健身器材讓人眼花撩亂，怎麼用才能變瘦，讓自己錢不白花、汗不白流？ ... 劉大敭也曾用這樣的運動計劃幫助學生，一星期就瘦了0.5公斤。

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