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減肥吃飯順序SOP，吃對順序，讓你吃得飽又瘦 - Angela營養師

以紅燒牛肉麵為例，如果真的太鹹，點一盤燙青菜後，可以先吃蔬菜，再一口 ... 如果狼吞虎嚥、吃太快的話，十分鐘內吃解決一餐，那調整吃飯順序對減肥 ...

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