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連假烤肉吃太多變胖！營養師揭「輕斷食」菜單不用餓肚子也 ...

至於晚餐部分，她建議以蔬菜搭配蛋白質為主，「我就會吃一大盤炒青菜，份量會抓兩個拳頭大。同時不漏掉蛋白質的攝取，會吃番茄炒蛋或滷肉。」 李婉萍 ...

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