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【知識】蛋是優質蛋白質來源一天到底能吃幾顆呢？美國飲食 ...

雞蛋一顆 約有7、8 克的蛋白質含量，約佔體重70 公斤的成年人每日10% 的需要量，而雞蛋除了含有人體所需的胺基酸外，另外還提供了不同的維生素及礦物質，是 ...

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