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瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋？營養師公開6 種雞蛋料理熱量

一顆雞蛋 有7 克蛋白質. 雞蛋胺基酸種類齊全，外出攜帶方便，又能快速補充營養，榮 ... 每餐可以吃多少飯？ 平均一個便當的飯量約有1.5 碗（420大卡），這個份量蠻多的 ...

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