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7-11 蛋白質高的食物有哪些？教你用100 元，吃到最多蛋白質

對許多健身族來說，蛋白質是非常重要的營養素之一。 ... 一顆蛋。一顆雞蛋平均約有207 毫克膽固醇，人體若攝取過多，容易在體內堆積造成心血管疾病。

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