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一顆蛋脂肪
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專家:雞蛋是一種增肌減脂的平價完美食物! - 運動星球
一顆蛋 的所有蛋白質中有44%都來自蛋黃。 ... 但是必須要避免高脂肪的食物,因為脂肪難以消化且轉為能量的時間較長,也會帶給腸胃較大的負擔,所以牛奶 ...
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