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一顆蛋脂肪
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盤點10個高蛋白食物清單!營養師公開蛋白質減肥好處、增肌減 ...
一顆蛋 的蛋白質=2格傳統豆腐 ... 蚵仔也富含蛋白質成分,且低卡、脂肪量也非常低,愛吃海鮮的可以選它! 一顆蛋的蛋白質=3湯匙蚵仔.
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