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一顆蛋熱量 蛋白質
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全台鬧蛋荒怎麼辦?這5種「植物性蛋白質」比雞蛋更優質
蛋白質 分為兩種,第一種是動物性蛋白質,其含有較完整的必須胺基酸,因此容易被人體吸收;但它也有熱量高、膽固醇含量高的風險,因此食用上要特別注意。
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