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一顆蛋熱量 蛋白質
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怕膽固醇過高,只吃蛋白不吃蛋黃?營養師解密這樣吃才正確
除蛋白質外,蛋黃還含醣類和脂肪,所以熱量較高,每百公克有330大卡,且 ... 再加上蛋含卵磷脂、膽鹼等幫助脂肪代謝的營養素,故健康人每天吃一顆蛋 ...
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