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一顆蛋熱量 蛋白質
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盤點10個高蛋白食物清單!營養師公開蛋白質減肥好處、增肌減 ...
豆腐也是瘦身時非常推薦的食物,例如女星宋慧喬、水原希子都分享過自己的「豆腐減肥法」,以豆腐取代主食,可以抑制饑餓感、同時減低一餐的熱量。 一顆蛋 ...
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