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低gi 便當食譜2023

懶人沒時間等早餐：一顆蘋果＋一湯匙堅果＋ 乳清蛋白. ... 許多人以為「低gi ＝ 低熱量」，其實按照正確的飲食方式，選用低gi食物是幫助增加飽足感，不易感到饑餓，也 ...

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