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多吃健康蔬食，讓您的身體更健康 - 日健良品

當然，要減重還需要通過節食和運動來實現，但是蔬菜水果的熱量通常比肉類乳製品等 ... 例如一種水果或一碗蔬菜湯是一份，一顆蘋果或一杯草莓是一份，一碗沙拉或一塊烤 ...

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