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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

結論：在限制熱量飲食之外額外使用奇亞籽，具有提升減肥成效的效果 ... 別小看這顆種子，當中的營養密度可是非常高的，可以說是全穀類食物的第一名， ...

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