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蘋果五大好處｜一天一蘋果好處多多？這樣吃醫生才會遠離你！

而蘋果的熱量低，一顆僅100∼150大卡，卻十分有飽足感。此外，蘋果中同時含有水溶性膳食纖維「果膠」以及不溶性膳食纖維「纖維素」，果膠能抑制體內醣 ...

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