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水煮花椰菜會破壞營養成份？花椰菜的正確減肥食用法・食譜 ...

100g花椰菜的熱量大約為33卡（包含根莖部分），. 一顆大的花椰菜大約有70卡，小一點的大約也有50卡熱量。 無論是根莖部分、還是花蕾部分， ...

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