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不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收- iShare 數位內容中心 - 安麗

如何正確吃芭樂才有助減重？1顆芭樂的熱量只有150卡，低於1碗飯的熱量，且豐富的粗纖維能帶來充分的飽足感。 ... 水果洗淨；奇異果去皮，芭樂去籽，均切小塊。

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