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[討論] 一天全蛋的上限- 看板MuscleBeach

我也試過一天八顆，水煮蛋、茶葉蛋、魯蛋和荷包蛋，真的有後遺症隔天會不想 ... 推imeric: 一顆全蛋大約7克蛋白質，如果只吃蛋白就只吃到3克，會浪費 ...

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