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營養師揭「8種常見蛋料理」熱量冠軍曝光網友超意外 - 聯合報

首先「炒蛋」熱量最高有215大卡，通常需放3大匙油才能炒的滑嫩金黃，而「水煮蛋白」熱量最低只有61大卡，擁有豐富蛋白質，適合健身的民眾。

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