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有重訓還是「難瘦」？ 飲食錯誤練再多都沒用！ 健身教練公布 ...

胡孝新教練表示，訓練期間若對身材不甚滿意，應先審視自身的飲食習慣是否不佳，而非加重訓練量。 ... 一週內將食材備齊、烹煮完再平均分成數個餐盒。好處是 ...

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