你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/workout/avoid-overtraining/

避免過度訓練｜找到理想的增肌訓練量 - Peeta Fitness 健身網

訓練中手的限制大約就是在20組左右。訓練老手練超過20組是有可能有幫助的。 · 越大的肌群通常修復會越久，但是可以承受的訓練量也越高。所以腿部也許可以練 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「一週 訓練量」的人也找了：

  1. 一週訓練組數ptt
    2.
  2. 一個部位一週練幾次
    3.
  3. 一週訓練組數dcard
    4.
  4. 訓練量計算
    5.
  5. 垃圾訓練量
    6.
  6. 一週健身幾次dcard
    7.
  7. 一週兩練菜單
    8.
  8. 一週幾練ptt
    9.