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相同訓練量之不同訓練強度對女性有阻力訓練經驗者的肌力 ...

方法：20位30歲以下且具備重量訓練經驗半年以上的女性研究參與者接受6週的訓練，每週訓練2次，依訓練前一週最大肌力(one-repetition maximum, 1RM)平均分為兩組：G10組(每 ...

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