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日本破5千萬點閱數「瘦手臂運動」！每天4分鐘，超簡單6個動作

相同姿勢掌心相對，上手臂用力同時掌心快速互拍，重複30秒。 動作重點：. 此動作預備手臂往後姿勢時，肩膀往後轉開，才順勢將手臂往後彎曲抬高， ...

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