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運動時間越長、越有效果?研究發現:「高強度、低頻率訓練
《一週12分鐘,高強度科學健身》一書,分享了以下兩種運動情境, ... 點會開始出現這些正面適應性的刺激:是第一次的三十秒運動之後,還是第二次,依 ...
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