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一週運動2次
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網拍正妹教妳瘦!一天一部位,一週全身瘦 - 第 87 頁 - Google 圖書結果
必須集中注意力,確定每次動作有使用到肩膀和手臂特定部位的肌肉來出力,而訓練要點不是完成動作而已 2.操作任何動作,都要從最低點移動到最高點,讓運動範圍拉到最大 1.
確定!
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