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一週一次跟天天運動效果一樣好！研究：超過「這時間」就能 ...

對此，美國紐約私人教練Doug Sklar提醒，雖然每週運動兩次對一般人來說已經相當足夠，但是在體能允許之下，每週運動3到5次更可以為健康把關，而且對身體的 ...

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