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一周運動幾次？每次多久？ - 人人焦點

跑步同步行相比，消耗的能量較大，對心肺耐力水平要求較高，但跑步對下肢各關節的衝擊力較大。當單腳著地時,下肢關節受到的作用力相當於人體自身重量的2～ ...

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