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每天只要運動10分鐘，就能降低7％死亡風險！哈佛研究揭最佳 ...

不過該項研究實際配戴監測器材的時間只有一周，可能無法完全反映身體活動時間的變化。 ... 另外，美國運動指南建議，成年人可每周進行2次針對所有主要肌群的力量訓練， ...

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