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一週運動2次
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一週運動3次每次15分鐘告別代謝症候群 - ETtoday健康雲
國民健康署過去曾發表新版國民運動指引,建議每天運動15分鐘,平均壽命可多3年,不但能有效降低癌症死亡率,也能減少心血管疾病死亡風險,達到延壽效果。
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