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一週運動三天做不到？其實一週運動150分鐘比你想像中 - 安麗

不過，對於忙碌的上班族而言，刻意要擠出時間來運動，並不容易。但這150分鐘可以利用生活中的空檔，運動量分段累積，例如每次15分鐘分2次，或每次10 ...

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