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每天做運動比一周做一次更健康?研究:兩者差別不大 - 香港01
健康機構經常建議人們每周應做150分鐘中度運動量,或者75分鐘劇烈運動(即跑步、快速踏單車、或團隊運動等會令心跳加快至無法與人談天的運動)。有指引更 ...
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