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一周2次有氧運動，對增肌有影響嗎？從這4個方面來看 - 每日頭條

如果一周進行2次有氧訓練，會不會對他們增肌有影響呢？ 答案肯定是有影響的。由於有氧運動是分解脂肪的，而有氧的過程中一定會消耗掉一定量的肌糖原， ...

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