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一週運動幾天
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每周锻炼四次效果最佳 - 纽约时报
新的科学研究表明,相比每周不间断地锻炼六天,锻炼两次到四次的健康益处更为明显 ... 这项研究发表在本月的《运动与锻炼中的医学与科学》(Exercise ...
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