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連續7天跳繩1000下,一週能瘦幾公斤? - YouTube
最近大吃大喝身體負擔感很重,除了嘗試飲食管理七天之外,決定加入簡單小 運動 來試試看這樣效果如何?沒想到一天只花10-15分鐘完成1000下跳繩, ...
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