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一週運動三天做不到?其實一週運動150分鐘比你想像中 - 安麗
在國民健康署給予的運動習慣建議中,希望「成人每週5次、每次30分鐘」,達到每週至少150分鐘的運動時間。不過,對於忙碌的上班族而言,刻意要擠出時間來 ...
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